Gesunde Haut

Gesunde Haut

Die Haut, Spiegel der Seele? Welches Seelenbild zeigen denn meine drei Gnomen, die ich letztes Jahr aus Beton gegossen habe? Sie sind zwar hässlich, aber doch liebevoll und irgendwie sympathisch. Sie sind sich nicht zu schade, ihr inneres Wesen im äusseren Bild zu zeigen. Wir sollten öfters den Mut haben,…

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Gesunder Darm im Frühling

Gesunder Darm

Hast du auch schon festgestellt, dass du im Verlauf des Jahres nicht immer auf dieselben Lebensmittel Lust hast? Klar, viele saisonale Eigenheiten ergeben sich aus der Verfügbarkeit des Lebensmittels. Aber wenn man wieder vermehrt auf die Magenintelligenz vertraut, ergeben sich durchaus Unterschiede. Im Sommer die Lust auf saftige Früchte, wie…

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Lachen ist Medizin

Malerei von Sabine Hurni

Humor ist, wann man trotzdem lacht. Wie heilsam ist es doch, wenn man mit einer Freundin witzelt, sich über Situationen, die an einen herangetragen werden köstlich amüsiert oder lustige Anekdoten zum Besten gibt. So wird das Lachen zu unserer besten Medizin, denn zu viel Ernsthaftigkeit macht uns irgendwie säuerlich. Habt…

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Atmen gegen Stress

Baumkronen

Maske weg und frische Luft tief einatmen. Endlich. Wie befreiend! Wie wichtig das Einatmen von sauberer, sauerstoffreicher Luft für unser Wohlbefinden ist, merken wir in der Regel erst, wenn wir für eine gewisse Zeit darauf verzichten müssen. Immerhin atmen wir pro Atemzug atmet er dabei einen halben Liter Luft ein…

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Lu Jong – Tibetisches Heilyoga

Lu Jong Skizze für drongmosurdung

Lu Jong Kurse Baden – Meditation in Bewegung Lu Jong ist Meditation in Bewegung. Mit einfachen Körperübungen werden die fünf Elemente, aus denen unser Körper aufgebaut ist, ins Gleichgewicht gebracht. Die Wirbelsäule wird beweglicher, die wichtigsten Organe werden angeregt und generell fördern die Lu Jong-Übungen die spirituelle Entwicklung und die…

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Ayurvedisch kochen lernen

Ayurveda Kochkurs

Ayurveda Kochkurse Baden Die Ayurveda-Ernährung ist weder kompliziert noch exotisch. Was sie von der herkömmlichen Schweizerküche unterscheidet, sind einzig die Gewürze und die Geschmacksvielfalt in den einzelnen Gerichten. In meinen Ayurveda Kochkursen in Baden zeige ich Ihnen, wie Sie bekömmliche und ausgewogene Mahlzeiten kochen können. Zentral an der Ayurveda Küche…

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Nahrung als Medizin

Ayurveda, die indische Naturheilkunde über das Wissen des langen und gesunden Lebens, basiert auf der Lehre der fünf Elemente. Feuer, Wasser, Luft, Raum und Erde. Diese Elemente sind in allem Lebenden enthalten. In der Natur, wo sie sich als Flüsse, Seen, Steine, Wolken, Vulkane und die Sonne zeigen. Aber auch…

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