…über das Leben und die Ernährung als Medizin
Liebe. Augen schliessen, Fliederduft einatmen, die zarten Blüten berühren die Nasenspitze. Ich öffne die Augen und verliere mich in der blühenden Wonne. Das ist Liebe. Eine kleine Welt voller Liebe. Das Gefühl von Liebe umfasst viel mehr als Kitsch und Hormone. Mehr als Psychologie und Sex. Liebe ist die Kraft,…
Kennst du die Kraft der Wut? Ich mein nicht den Ärger über den Zug, der dir vor der Nase weggefahren ist. Ich meine die blanke Wut, die starken Emotionen, die in tosenden Sturmwellen über dir zusammenstürzen. Das Leben hat mir ein Häppchen Lernstoff vor die Füsse geworfen, das mich zwang,…
Ornamente Ein Ornament ist eine Wiederholung. Eine Repetition von ähnlichen Formen. So ist es auch im Leben. Wir sind geprägt von Wiederholungen, Gewohnheiten, Regelmässigkeiten und Traditionen. Diese, sich wiederholenden Formen geben uns Sicherheit und Struktur. Es würde nicht gehen, ohne diesen unsichtbaren Halt in der Repetition. Mal ein Aspekt verändern…
«Der Weg» Es geht immer weiter – es gibt immer einen Weg. Manchmal wäre es schön, wenn sich der Weg offensichtlich präsentieren würde. Oft ist er jedoch versteckt, verworren und erst ersichtlich, wenn wir unmittelbar davor stehen oder bereits den ersten zaghaften Schritt in die neue Richtung gewagt haben. Ich…
Es tut gut, zwischendurch die Perspektive zu wechseln. Sei es, indem du am Fuss eines Berges stehst und empor schaust, oder von weit oben die Landschaft überblickst. Wenn du mit dem Blick eines Kindes durch die Welt gehst, aus der Froschperspektive die Natur betrachtest oder einfach von unten her durch…
Montagmorgen ist Anfang und Ende. Anfang der Woche und Ende des Wochenendes. Die Planung der Woche rattert bereits durch mein Gehirn und einige Erinnerungen an die Vorwoche flackern auf. Am Montag teile ich jeweils ein gutes Gefühl, einen schönen Moment, den ich aus der soeben vergangenen Woche in meinem Herz…
Meditiere mit dem Wasser. Wasser ist in unserem Alltag allgegenwärtig. Am Morgen unter der Dusche, im wärmenden Tee, am plätschernden Bach oder in der stillen Weite eines Sees. Versuch heute, mit dem Wasser, das dir begegnet, in eine bewusste Verbindung zu gehen. Lass dich erquicken, nähren, deinen Durst stillen, reinigen…
Humor ist, wann man trotzdem lacht. Wie heilsam ist es doch, wenn man mit einer Freundin witzelt, sich über Situationen, die an einen herangetragen werden, köstlich amüsiert oder lustige Anekdoten zum Besten gibt. Lachen ist Medizin, denn zu viel Ernsthaftigkeit macht uns irgendwie säuerlich. Habt ihr gewusst, dass ihr nicht…
Atmen. Freiheit. Atmen gegen Stress. Wie wichtig das Einatmen von sauberer, sauerstoffreicher Luft für unser Wohlbefinden ist, merken wir in der Regel erst, wenn wir für eine gewisse Zeit darauf verzichten müssen. Immerhin atmen wir pro Atemzug atmet er dabei einen halben Liter Luft ein und aus, das sind 6…
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